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91 科学养生健康长寿6 嬴政 寡人还小（第2页）

没有仙丹、没有灵药，没有蓬莱、方丈、瀛洲的仙人，没有引路与指点。

唯有在日常生活里的点点滴滴。

规律进餐、足量饮水、饮食适度、不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。

这些，听起来倒是挺容易的。

秦始皇：不错！

朕觉得离“健康长寿”又更近了一步！

另一个时空里。

汉武帝也不约而同地，端杯喝了一口茶水，继而一脸兴致盎然，看着迢遥碧空。

仔细想，这些“准则”都不难！

甚至可以说是非常简单！

现在天幕讲述的要点，已经过了大半。

如果直播的后面，依然是这种程度的要点，没有出现什么过于离谱的条件——

汉武帝：那朕长生有望啊！！

几百岁！！！

齐威王、齐宣王、燕昭王等：几百岁！！

我们要得不多，跟彭祖差不多就行！

随后，天幕上的历史up主，快速地讲完了《中国居民膳食指南》里的最后两条准则——

【准则七：会烹会选，会看标签。】

【在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。学习烹饪、传承传统饮食，享受食物天然美味。在外就餐，不忘适量与平衡。】

【准则八：公筷分餐，杜绝浪费】

【选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。讲究卫生，从分餐公筷做起。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。做可持续食物系统发展的践行者。】

汉武帝眨巴眨巴眼睛，这“会看标签”是什么意思？学会……阅读食品标签？

他的视线往旁边一扫，便看见一些不曾见过的“食物”，仿佛是用什么给“包装”起来了。

这就是所谓的……预包装食品？

等等，你们后世的食物都是这样保存的吗？

秦始皇于另一位面，同样凝视着天幕上这些罐头食品、袋装食品，沉默片刻。

上面写的“保质期18个月”“保质期3年”——

是、是我想的那个意思吗？

秦皇汉武：“……”

不会吧！你们食物还能保存那么久啊！

看起来，还是相当普遍存在的！

他们分别与周围人相视一眼，回想起自己时代的保存食物的技术，顿时觉得后世技术很香。

不仅仅是一些令他们意想不到的食物，居然能够通过一定的方式，保存得十分长久。

而且，还非常方便、快捷！！