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第八十二章国家队教练希望你能在关键时刻顶上去在亚运会上为国争光（第2页）
“行。”
宋凌烟没有丝毫犹豫，干脆的答应。
“我和刘教练商量过了。”
葛教练欣慰的笑笑，目露赞赏：“接下来训练，你要着重体能训练，刘教练已经给你制定了一份专门的训练计划。”
“从今天开始，你就进行体能特训，争取在八月上旬，进国家队封闭集训之前，将体能调整到最佳状态。”
“好。”
宋凌烟爽快的答应，揉搓着肩膀，走向刘教练。
“小宋，走，咱们去体能训练室。”
刘教练见她走过来，递给她一份训练计划。
“我去，这份计划是给我的？”
宋凌烟瞟了眼计划，瞬间傻了眼：“你确定没拿错，这份不是举重运动员的训练计划。”
“不是。”
刘教练嘿嘿一乐，带头走向体能训练室。
“举杠铃，吊沙袋……”
宋凌烟一脸的不可置信：“射击运动员需要练这个？”
刘教练言之凿凿：“这是用来训练你的臂力，增强肌肉爆发力，维持稳定性的最好方法。”
“我射击是凭感觉。”
宋凌烟有点郁闷：“不是靠肌肉的爆发力。”
“但是你的手臂坚持不了长时间的比赛，容易受伤。”
刘教练笑眯眯的点名事实：“在亚运会上，参加女子团体赛和个人赛两个项目，需要消耗的体力更大，你的手臂更容易受伤，所以要进行专门的体能训练，增强肌肉的韧性，非常重要。”
“好吧。”
宋凌烟无言以对：“你行，你有理。”
刘教练嘿嘿一乐：“相信教练，没错的。”
计划都定好了。
不信也不行啊！
宋凌烟在心里默默的吐槽了几句，不再吭声。
～
体能训练室。
刘教练先给宋凌烟的手臂做了按摩，让她的肌肉放松，不至于拉伤。
然后从堆放整齐的训练器械里，挑出一个重量适中的杠铃，示意让她举起来。
宋凌烟看着二十公斤重的杠铃，揉了揉肩膀，弯下腰，两手抓紧，深吸一口气，大喝一声。
动作很规范，气势也很足。
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